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ジムでトレーナーさんに指導してもらうのがいいのですが、時間的に無理ならフィットネスゲームとかでも良いですね。自分の頑張りを後から振り返れる形で体力作り運動に取り組むと、挫折しにくいらしいですよ（サンクコスト効果みたいなものなのかな？）
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